Suon Laulun tulevat retriitit
Odotuksia Retriitti naiseudelle Lapin kesässä
Odotuksia
Retriitti naiseudelle Lapin kesässä
Pe-Su 17.7- 19.7.2026
Suon Laulu, Kelontekemä, Kittilä
Retriitti naisille, jotka haluavat syventää itsetuntemustaan, tuntea tasapainoa ja hyvinvointia itsessään ja ihmissuhteissaan sekä nauttia Lapin kesän valovoimaisimmista ajasta.
Retriitti sisältää:
•Odotus-elokuvan katselun ja keskusteluworkshopin, jossa itsereflektoivien kysymysten kautta havainnoimme millaisia odotuksia kannamme sisällämme ja millä tavalla ne vaikuttavat hyvinvointiimme
•Kehoa avaavia ja vahvistavia joogaharjoituksia sekä autuaallista rentoutusta
•Aamu -ja iltauinteja sekä saunomista
•Herkullista, ravitsevaa, rakkaudella valmistettua ruokaa kauden antimista
•Kelontekemän musiikkivestivaalin latotanssit
LUE LISÄÄ RETRIITISTÄ: Tästä linkistä!
Veden äärelle -kirjoittamisen ja palautumisen retriitti
Veden äärelle
– kirjoittamisen ja palautumisen retriitti
24-26.7.2026 Kelontekemä, Kittilä
Kaiken ei tarvitse olla jatkuvaa tekemistä.
Joskus riittää, että pysähdyt ja annat asioiden asettua.
Tämä viikonloppu kutsuu sinut hidastamaan
ja palaamaan omaan rytmiisi luonnon keskellä.
Veden äärellä on tilaa pehmetä.
Päästää irti.
Antaa asioiden liikkua omalla tavallaan.
Retriitin aikana yhdistyvät luova kirjoittaminen, lempeä liike ja hiljaiset hetket –
sekä kehoa ja mieltä hoitavat kokemukset veden äärellä: hirsisauna, uiminen ja luonnossa oleminen.
Et tarvitse aiempaa kokemusta kirjoittamisesta.
Riittää, että tulet sellaisena kuin olet.
Retriitin aikana
– ohjattuja luovan kirjoittamisen hetkiä
– aikaa luonnossa ja veden äärellä
– sauna ja uinti
– lempeää liikettä ja kehon avaamista
– syvärentoutus / sointukylpy
– ravitsevaa, rauhassa nautittua ruokaa
– tilaa levätä, hengittää ja olla
Kirjoittamisen lomasta alkaa usein nousta jotain olennaista –
ajatus, tunne tai oivallus, joka tuntuu omalta.
Retriitin lopussa kokoat tästä itsellesi oman voimalauseen,
joka kiteyttää sen, missä olet juuri nyt.
Saat lauseen mukaasi myös visuaalisena korttina –
pieneksi muistutukseksi arkeesi.
Hinta:
Early Bird kahdelle ensimmäsille 590 €, ( norm. hinta 690 €)
Paikkoja: max. 4
Olet lämpimästi tervetullut veden äärelle.
LUE LISÄÄ RETRIITISTÄ: Tästä linkistä!
Paluu Harmonian Juurille
Paluu Harmonian Juurille
Retriitti 40+ naisille
25-27.9.2026
Suon Laulu, Kittilä, Kelontekemä.
Esivaihdevuosissa kehosi ei kaipaa lisää suorittamista –
se kaipaa paluuta sisäiseen viisauteensa.
Siihen keholliseen tietoon, joka on meissä
Naisissa sisäänrakennettuna.
Tässä jokaista naista koskettavassa muutosvaiheessa kyse ei ole
monimutkaisista säännöistä tai syömisten rajoittamisesta, vaan siitä,
että opit tukemaan hormoneitasi luonnollisesti ja toimimaan
yhteistyössä muuttuvan kehosi ja hormonitoimintasi kanssa –
etkä enää niitä vastaan.
Paluu Harmonian Juurille on intiimi, all inclusive -retriitti 40+ Naisille,
jotka haluavat tasapainoisemman muutosvaiheen esivaihdevuosista
vaihdevuosiin.
Mitä retriitti tarjoaa?
Ravitsevaa hormoneita tasapainottavaa ruokaa -
Suoraan Lapin luonnosta.
Opit ravinnon avulla pitämään verensokerin tasaisena
Tuet insuliiniherkkyyttä ja ylläpidät energiaa ilman jatkuvaa nälkää tai väsymystä
Tuet hormoneita ravinnon avulla, jolloin kehosi lakkaa varastoimasta rasvaa
Kehon sisäiset rytmit - avaimet hyvään oloon
Opit tukemaan kehoa sen omassa sisäisessä rytmissä, jonka tärkeys korostuu esivaihdevuosissa
Saat konkreettisia keinoja mm. hormonaalisten kilojen pudottamiseen, hyvänolon hormoneiden lisäämiseen sekä unen laadun parantamiseen.
Hormonaalisen tasapainon tukemista
Ymmärrät kuinka kortisoli vaikuttaa esivaihdevuosiin ja vaihdevuosiin ja miten tasapainotat sitä
Opit pienillä arjen valinnoilla vaikuttamaan merkittävästi hormonitoimintaasi
Kehon ja hermoston lempeää rauhoittamista
Kehoa kuuntelevaa läsnäoloa
Lempeitä somaattisia harjoituksia
Syvästi solutasolla värähteleviä äänimaljarentoutuksia
Pulahduksia puhtaaseen Kelontekemäjärveen - 40+ Naisen kylmäaltistusvinkein.
LUE LISÄÄ RETRIITISTÄ: Tästä linkistä!
Dark Season Reset
DARK SEASON RESET
Women’s Retreat in Finnish Lapland
November 22–26, 2026 (Sunday–Thursday)
Step into the quietest time of the year — where the days grow dark, the world slows down, and you are finally invited to do the same.
This is a 5-day immersive retreat for women seeking deep rest, reconnection, and space to simply be.
Limited to 6 participants
A PAUSE BEFORE THE WORLD GETS LOUD AGAIN
Just before the holiday season begins, there is a moment.
A moment to stop.
To step away from the noise, expectations, and constant doing.
In the deep silence of Lapland, you are invited to rest — not just physically, but mentally and emotionally.
This retreat is not about becoming someone new.
It’s about returning to yourself.
WHAT THIS EXPERIENCE OFFERS
Your days unfold slowly, guided by nature and presence.
– Gentle morning practices to awaken the body
– Time in nature: forest, lake, stillness
– Sound healing and music to soften the mind
– Deep rest, silence, and space for yourself
– Evenings in warmth: sauna, candlelight, quiet connection
There is no pressure to perform, achieve, or “fix” anything.
Only space to breathe and be.
WHY THE DARK SEASON?
In the North, November is the most silent time of the year.
The light fades.
The pace slows.
Nature rests.
And for many, this is exactly what is needed.
Instead of resisting the darkness, we lean into it — allowing it to support deep restoration and nervous system reset.
YOUR INVITATION
You don’t need to do more.
You don’t need to be more.
You just need space to return to yourself.
Read more →here!
Surunsiipi retriitti
SURUNSIIPI RETRIITTI
Kahden päivän retriitti Lapin luonnossa, hiljaisuudessa.
Tunturien ja metsän suojassa, Suon Laulussa, Kittilässä
La-Su 11-2.4.2026
On suruja , jotka eivät kaipaa ratkaisuja. Vain tilaa.
Suru saa olla näkyvä sinulle, omalla tavallasi, halutessasi ohjatusti.
Surunsiipi on retriitti sinulle, joka kannat mukanasi menetystä, muutosta tai sanoittamatonta surua.
Retriitti ei pyri korjaamaan, selittämään tai ratkaisemaan. Se tarjoaa tilan, jossa suru saa hengittää luonnon rytmissä.
Kuulet kutsun , koska haluat olla hetken rauhassa sen kanssa mikä on.
Hiljaisuus, tuli ja hidas rytmi kuljettavat meitä - ilman aikataulupainetta, ilman velvollisuutta jakaa tai selittää.
Kenelle:
Sinulle, joka tunnet kutsun hidastaa.
Sinulle, jonka suru on vielä kesken.
Sinulle, jonka suru haluaa tulla näkyväksi ilman sanoja.
Surunsiipi ei vie surua pois. Se antaa sille hetken levätä siivellään.
Retriitti tarjoaa:
Turvallisen, hiljaisen tilan surulle
Luonnon läsnäolon: metsän, veden , tulen
Lempeitä, vapaaehtoisia hetkiä yksin ja yhdessä
Yksinkertaista, lämmintä ruokaa
Saunan ja levon
LUE LISÄÄ RETRIITISTÄ: Tästä linkistä!
Oodi Kevätauringolle
OODI KEVÄTAURINGOLLE
Jooga & valon juhla – pääsiäisretriitti Lapissa
Pääsiäinen | 3-5.4.2026
Suon Laulu, Kelontekemä, Kittilä
Kevätaurinko palaa hiljalleen pohjoiseen.
Päivä pitenee ja lumipeitteen alla maa valmistautuu heräämään. Kevät ei ryntää eikä kiirehdi — se saapuu lempeästi, askel askeleelta, valon ja lämmön lisääntyessä.
Oodi kevätauringolle on pääsiäisen aikaan vietettävä joogaretriitti, jossa juhlimme valon paluuta ja uuden alun mahdollisuutta. Se on kutsu herättää sisäinen Aurinko — sydämen valo — meissä, antaa virtaavan liikkeen lämmittää kehoa sisältä päin ja suunnata katse kohti uutta kasvua, kuunnellen milloin on oikea hetki herätä kevääseen.
Päivien rytmi on kiireetön ja auringon rytmiä seuraava.
Aamut alkavat virtaavalla joogalla ja aurinkotervehdyksillä, joissa liike muuttuu hetkeksi, jonka pyhitämme keväälle. Hengitys ja liike kulkevat yhdessä, ja sisäinen aurinko lämmittää kehoa sisältä päin.
Retriitillä liikumme myös luonnossa. Kevään aurinko kutsuu kulkemaan keväisillä hangilla, hengittämään raikasta ilmaa ja antamaan valon koskettaa kasvoja — muistuttaen, että kaikki herää ajallaan.
Iltaisin rytmi hidastuu. Rauhalliset harjoitukset, hirsisaunan lämmittävät löylyt, yhteiset illalliset ja palauttava lepo kokoavat päivän yhteen, lempeästi pääsiäisen juhlan hengessä.
Lauantai-iltana kokoonnumme kodan nuotion äärelle. Tuli, valo ja hiljaisuus luovat tilan pysähtymiselle — hetkelle, jossa vanha saa jäädä taakse ja uusi alkaa hahmottua.
Oodi kevätauringolle on retriitti, jossa sisäinen aurinko meissä herää, liike saa merkityksen ja suunnan ja kevät saa alkaa myös sisältä päin.
LUE LISÄÄ RETRIITISTÄ: Tästä linkistä!
Oodi Hiljaisille Hangille
OODI HILJAISILLE HANGILLE
Jooga & hiljaisuus – viikonloppuretriitti Lapissa
Pe–Su 13-15.3.2026
Suon Laulu, Kelontekemä, Kittilä
Lapin hiljaiset hanget kutsuvat pysähtymään.
Paksun lumipeitteen alla luonto nukkuu vielä syvintä talviuntaan ja tuntureita ympäröi hiljaisuus. Ilma on niin kuulas, että jokainen hengitys tuntuu henkäykseltä — ja hengitysten välissä lepää hiljaisuus.
Oodi hiljaisille hangille on viikonloppuretriitti, jossa lempeä liike, lepo, meditaatio ja hiljaisuus sulautuvat yhteen Lapin syvintä talviunta nukkuvan luonnon syleilyssä. Retriitti kutsuu sinut hidastamaan, kuuntelemaan ja virittäytymään talven viisaaseen, kannattelevaan rytmiin.
Päivien rytmi on hidas ja salliva.
Aamut alkavat pehmeällä liikkeellä ja kehoa sisältäpäin lämmittävällä hengityksellä. Päivisin kuljemme luonnon rytmiä mukaillen — hangilla, metsän hiljaisuudessa, sinisessä hetkessä.
Iltaisin laskeudumme syvään yin-harjoitukseen ja loppurentoutukseen, jossa hiljaisuus tuntuu koko kehossa. Hirsisaunan lämmössä saat antaa kaiken tarpeettoman sulaa pois ja halutessasi käväistä avannossa.
Retriitti ei ole perinteinen hiljaisuuden retriitti. Hiljaisuus kulkee mukana hetkittäin — kutsuna, ei vaatimuksena. Se tarjoaa tilaa, jossa mieli saa hengähtää ja sisäinen puhe hiljentyä luonnollisesti, omassa rytmissään.
Tämä on tila, jossa ei tarvitse suorittaa, selittää tai olla mitään muuta kuin sitä, mitä olet juuri nyt. Talven syvä, viisas hiljaisuus ei vaadi sinulta mitään — se kannattelee ja opettaa meitä kuuntelemaan ja seuraamaan luonnon rytmejä.
LUE LISÄÄ RETRIITISTÄ: Tästä linkistä!
Ajan henki
Kaikessa ajassa on oma henkensä, omanlainen tarinansa. Jokainen hengittävä hetki, on taite menneen ja tulevan välillä. Ajassa on pyhyys, jonka pysähtyminen juhlaksi todentaa. Tällä retriitillä pysähdymme talven hiljaisimpaan ja syvimpään yiniin, Kauriin aikaan. Aikaan, ja paikkaan, jossa hangetkin nukkuvat, ja aika liikkuu hitaammin.
Olet sydämellisesti tervetullut Lappiin, Suon Lauluun, antautumaan sydäntalven feminiiniin, astrologian ja hoitavien läsnäolon harjoitusten avulla. Tämä retriitti on luonnon kiertokulkua mukaileva, vuoden rytmien pyytämä levähdys. Saat luovuttaa mennyttä, ottaa vastaan uutta, tai vain olla, antaa ajan puhua.
HINTA: 650 €/ hlö sis. alv
LUE LISÄÄ RETRIITISTÄ: tästä linkistä
Vuoden viimeinen aamuhetki
Lämpimästi tervetuloa Suon Laulun aamuhetkeen.
Vuoden viimeinen aamuhetki on erityinen, rauhallinen ja merkityksellinen tapahtuma – pieni juhla itselle ennen vuoden vaihtumista. Tule vastaanottamaan vuoden päätös lempeässä seurassa – niin miehille kuin naisille.
Ohjelmassa:
Lempeä aamuharjoitus ja sointukylpy – rauhallinen liike ja syvä rentoutus sointujen äärellä
Sauna hiljaisuudessa -lämpö ja hiljainen hetki ennen vuoden vaihtumista
Pieni brunssi & kupliva -lämmin ja kevyt tarjoilu, joka tuo pientä juhlan tuntua uuteen vuoteen.
Aamuhetkessä on tilaa vain 6 osallistujalle.
Hinta: 65 € / hlö, parihinta 120 € / 2 hlöä (sis. alv)
Ilmoittautumiset: Lähetä minulle sähköpostia suonlaulu@gmail.com, niin lähetän vahvistuksen ja maksuohjeet.
Ota mukaasi juomapullo, omat villasukat (Suon Laulustakin löytyy), lämmintä vaatetta ( lattia voi olla viileä) uimapuku ja pyyhe ja se tärkein eli itsesi juuri sellaisena kuin olet.
Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta joogasta tai äänimaljoista. Jos sinua askarruttaa jokin asia esim. liikuntarajoite tms. ole rohkeasti yhteydessä sähköpostitse.
Oodi Lapin revontulille
Koe pimeimmän talven sylin lapintaika ja laskeudu joulun ääreen äänen ja hiljaisuuden voiman vuoropuhelulla. Oodi Revontulille -Vapauttavan äänen retriitillä pääset sukeltamaan hoitavan äänen suloiseen sointiin. Oletko nähnyt koskaan revontulten leikkiä yötaivaalla? Tällä retriitillä Lapissa, se on mahdollista. Joulukuu on revontulten yksi yleisimmästä esiintymisajoista. Yöpakkaset ovat usein kovia ja yötaivaat kirkkaita. Opiskelemme ääntä ja äänen voimaa meissä itsessämme ja soittimissamme. Äänen vastavoima on hiljaisuus. Hiljaisuudesta kumpuaa myös oivallettavia asioita ja pääsemme sukeltamaan korkeimman minän, jumaluuden lähteelle. Lisäksi hermostotyöskentelyn avulla avaamme kehonlukkoja oman ilmaisun vapauttamiseksi.
HINTA: 550 € /hlö sis. alv
Hinta koostuu ohjelmasta, äänihoidoista, majoituksesta ja ylläpidosta sekä lentokenttäkuljetuksesta (Kittilä-Kelontekemä-Kittilä). Omakustanteeksi jää valita matka (juna, lentokone, bussi, auto) Kittilään tai perille kohteeseen.
PAIKKA: Suon Laulu, Kelontekemä, Kittilä
LUE LISÄÄ RETRIITISTÄ: tästä linkistä
Hiljaisuuden sylissä -iltama
Lämpimästi Tervetuloa Suon Laulun iltamaan.
Marraskuun pimeys kutsuu hiljentymään ja keräämään voimia talveen. Tämä pieni ja intiimi iltaretriitti tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä – niin miehille kuin naisille.
Ohjelmassa:
Yin-jooga ja sointukylpy – lempeä liike ja syvärentouttavat soinnit
Sauna kahdessa vuorossa – lämpöä, hiljaisuutta ja mahdollisuus avantoon/lumeen (sään mukaan)
Lämmittävä yrttitee ja kevyt, ravitseva iltapala
Iltamassa on tilaa vain 6 osallistujalle, jotta jokainen saa rauhassa nauttia.
Hinta: 55 € / hlö (sis. alv)
Kaverihinta: 100 € kahdelle
Tervetuloa laskeutumaan pimeän vuodenajan syliin – yksin tai ystävän kanssa.
Ilmoittautumiset: Lähetä minulle sähköpostia suonlaulu@gmail.com, niin lähetän vahvistuksen ja maksuohjeet.
Ota mukaasi juomapullo, omat villasukat (Suon Laulustakin löytyy), lämmintä vaatetta ( lattia voi olla viileä) uimapuku ja pyyhe ja se tärkein eli itsesi juuri sellaisena kuin olet.
Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta joogasta tai äänimaljoista. Jos sinua askarruttaa jokin asia esim. liikuntarajoite tms. ole rohkeasti yhteydessä sähköpostitse.
Oodi Lapin ruskalle
Oletko kokenut vielä Lapin taikaa ruska-aikaan? Oodi Lapin ruskalle -retriitti sisältää päivävaelluksia lähitunturiin kirpeässä syys-säässä, aamu ja iltajoogaa sekä sointukylpyjä Suon Laulussa. Iltaisin hirsisaunan lämpöisiä löylyjä, virkistäviä pulahteluita jo kylmenevään järveen, hyvää ruokaa ja levollista unta.
HINTA: 550€ /hlö sis alv
Hinta sisältää retriitin ohjelman, joogat, majoituksen ja ylläpidon sekä lentokenttäkuljetukset (Kittilä-Kelontekemä-Kittilä). Omakustanteeksi jää valita matka (juna, lentokone, bussi, auto) Kittilään tai perille kohteeseen.
PAIKKA: Suon Laulu, Kelontekemä, Kittilä
LUE LISÄÄ RETRIITISTÄ: tästä linkistä
Majoittuminen
Pieni hirsimökki, jossa alakerrassa yhteisinä tiloina tupakeittiö takalla sekä iso kylpyhuone (pesukone), yläkerrassa majoitus 90 cm sängyissä neljälle, alakerrassa makuualkovi jossa 160 cm sänky. Fasilitoijat nukkuvat kilometrin päässä omakotitalossa.
Huomioithan aina toiset myös pienessä tilassa, kunnioitamme toisten yksityisyyttä sekä annamme rauhaa levolle ja unelle. Saat retriitin tarkemman aikataulun sähköpostiisi, usein hiljaisuus alkaa klo 22 (revontuli bongaus retriittejä lukuunottamatta). Huomioithan myös, että lämpimän veden säästeliäs käyttö mökissä on ekologista ja myös toiset huomioon ottavaa. Suon Laulun saunassa voit vapaasti käyttää peseytymiseen vettä niin paljon kuin haluat (huomioithan aina ekologisten pesuaineiden käytön). Suon Laulu tarjoaa pesuaineet (saippua, shampoo ja hoitoaine). Tarjoamme myös aina yön yli retriiteillä liinavaatteet, pyyhkeet sekä kylpytakin.
Mitä mukaan
Otathan huomioon, että sijaitsemme Lapissa, jossa sääolosuhteet voivat olla hyvin ääri-ilmiöitä, kesällä voi olla kylmä, talvella voi olla kovat pakkaset jne. Yritämme taata sinulle turvallisen ja lämpimän ympäristön, sinun tehtäväsi on ottaa mukaan tarpeeksi lämmintä vaatetta ja riippuen retriitin sisällöstä vaelluksille kosteuden kestävää ja kerrospukeutumista. Hyvät kengät talvella ja kesällä ovat myös tärkeät. Hyttysiäkin voi olla kesä-heinäkuun aikana. Käytämme tarpeen vaatiessa hyttyskarkotteita.
Ruoka ja juoma
Ylläpidostasi eri retriiteillä voi huolehtia itse emäntä tai pitopalvelu. Suon Laulu tekee paikallisten yrittäjien kanssa yhteistyötä. Lähiruokaa on usein tarjolla kuten riistaa, tuoretta lehmänmaitoa ja Kelontekemäjärven kalaa. Otamme ruoka-aine allergiat huomioon mutta emme voi taata ruoka- ainerajoitteissa täyttä 100%.
Sijainti ja saapuminen
Autolla , Rovaniemeltä noin 180 km (nopein reitti Sodankylän kautta 2 h 17 min), Kittilästä 51 km (45 min). Suon Laulun pihalta löytyy sähköllliset parkkipaikat 4 autolle.
Julkisilla Finnair lentää Kittilään (noin 1,5 h lentoaika) ympäri vuoden, lentojen hinnat noin 150-400 € välillä (riippuen sesongista ja siitä kuinka paljon aiemmin lennot ostetaan). Junalla pääsee Rovaniemelle myös hyvin ja kohtuuhintaan, Rovaniemen juna-asemalta on liikenneyhteydet (bussi) Kittilään.
Tarjoamme julkisilla tuleville aina taksikyydin Kittilästä Kelontekemään ja takaisin. Jos retriittien ohjelmaan kuuluu, että lähdetään kauemmaksi autolla, matkat kuuluvat retriitin hintaan. Ylimääräisiä kuluja ei tule.