Jooga Suon Laulussa
It’s called yoga practise not yoga perfect!
Olen opettanut eri joogatyylejä mm. yin, vinyasa ja flow. Pystyn opettamaan alkeista dynaamisempaan joogaan. Olen harjoittanut muutaman vuoden myös astangaa ja power joogaa. Yin jooga on kuitenkin kaikista lähimpänä sydäntäni, samoin chakrat ja niiden tasapainottamien. Tunneilla mukanani on usein myös Tiibetiläiset äänimaljat, joilla pääsemme hoitamaan kehosta sellaisia alueita joihin emme muuten pääsisi käsiksi. Hengitysharjoitukset (pranayamat) ja meditaatio ovat myös usein mukana joogatunneillani.
Viimeiset vuodet ovat vieneet minua joogaohjaajana vielä lempeämpään suuntaan, hitaat, herättelevät hetket ovat avanneet enemmän kuin nopeat dynaamiset liikkeet. Kyse on aina tasapainosta, yin & yang, tarvitsemme elämäämme molempia.
Olen tuonut musiikin joogatunneilleni. Savasanassa (loppurentoutus) soi livenä mantrat, kitara sekä äänimaljat.
Omassa opetuksessani korostan, ettei jooga ole vakavaa ja jokainen tekee oman harjoituksensa lempeydellä kuunnellen omaa kehoaan. Joogan ei tarvitse olla täydellisyyttä hipovaa puurtamista tai suorittamista. Jooga auttaa hyväksymään itsensä ja tuo lempeyden oman kehon ja mielen kuunteluun. Näiden oivallusten avulla pääsee kehittymään ihmisenä ja omalla polullaan.
Harjoituksesta saa myös rohkeutta ja itseluottamusta unelmien toteuttamiseen. Sillä polulla olen myös omassa elämässäni. Unelmat ovat tehty toteutettaviksi.
Valmistuin Happy Jackin valmennuksesta joogaopettajaksi (RYT200) vuonna 2016. SUP joogaohjaajaksi ( 25 h) Elisa Kuuttilan opastuksesta vuonna 2019. Tiibetiläisen äänimaljahoidon- ja sointukylpyohjaajaksi vuonna 2022 ja heti seuraavana vuonna myös enkelienergiahoitajaksi Terhi Elon ja Catarina Degermanin ohjauksesta. Olen käynyt myös äänihoitajakoulutuksessa Michael Schirmerin opastuksella.
